Les séances individuelles

Les séances individuelles de Sophrologie durent environ 1 heure et suivent un objectif personnalisé et une intention précise.

Les séances de Sophrologie sont découpées en quatre temps :

1.   Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange .
2.   Suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (exercices inspirés du yoga).
3.   Ensuite, il y a les sophronisations (visualisations positives guidées par la voix du sophrologue).
4.   Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange  qui permet, cette fois, d’exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance.

Avant la mise en place de votre suivi, un entretien préalable vous sera proposé afin de déterminer ensemble votre objectif personnalisé.